내기분은 치킬앤하이드;;;

감정기복이 좀 이중인격 입니다

나는 갑자기 온화했다가 급 화냈다가 그랍니다

애가 나보고 엄마가 갑자기이상해진다고 그러더라고요...ㅠ내가 이런걸알고있어서 안그럴려고 그러는데...그러고있더라고요

내가언제 좀 화내나보니까 배고프거나..아프거나..피고하거나..내가 놓아둔데로 물건이 없을때...집안일이 쌓여있을때...

이럴때 좀 더그러는듯..나를알고 준비하고 맘을다스리자 

쉼호흡하고 아..내가 화가났구나..그걸알아차려야된다 방법은 그것뿐 ..