기분장애 자꾸 화나요

요즘 되는일이 없어서 자꾸 화난다.

친구와도 사소한 일로 문제가 생겨서 서먹해지고 기분이 나쁘다.

화해를 하고 싶어도 어떻게 말을 먼저 건내야하는지 모르겠다.

그래서 화가  나서 자꾸 짜증만 내게 된다.

기분이 나빠지니까 스트레스로 자극적인 음식을 반복해서 먹게 되고

체중증가로 우울해지니 이럴땐 어떻게 해야 될지 모르겠다.