화가 수시로 치밀어 오르는 기분장애

저는 화가 수시로 치밀어 오르는 기분장애인거같아요.

화가 한번 차오르면 뭔가 표현을 해야 풀리는거같고요..

속으로 삭히질 못해요 ㅠㅠ

얼굴표정부터 말투가지 화가났다는게 막 티가 나서 그럴때마다 제자신이 너무 싫어요.

화가 날때 조절이 안되구요.

저는 화를 잘 조절하는 사람들보면 너무 부러워요.. 물론 속으론 힘들겠지만 남들에게 불편을 주진않으니까요.

저도 화를 잘 조절하고싶어요 ㅠㅠ