기분장애

기분이 아래로 깔아앉았다가 누군가가 특히 가족이 뭐라고 하면 욱하게 됩니다 즐겁거나 기뻐도 아주 기쁘지는 않아요 늘 덤덤하고 표정도 딱딱하게 드러나요 일상생활을 하지만 활력이 안느껴져요 어떻게 해야 제가 우울감을 떨쳐낼수 있은까요?