기분장애가 심해지는 요즘

나의 기분장애는 특히나 회사 생활에서 많이 얻는 것 같다. 인격 모독과 같은 소리를 들으면 머릿속에서 떠나질 않고 계속 스트레스 받으면서 우울감이 심해지고 극단적인 생각까지 하게 된다. 살면서 마음 상하는 일이 많을 때마다 이러한 성격이 도움이 되지 않는 걸 알지만 마음의 상처를 잘 치유되는 방법과 생각을 하는 법을 터득해야겠다