우울해지는 기분장애

기분이 좋았다가도 갑자기 슬픈 생각에 빠져서 우울해지곤 해요. 기분의 전환이 종 잡을 수 없어서 감당하기 힘들고 생활하기 어려운 것 같아요. 평정심을 유지하고 감정 조절을 하는 사람들이 부러워요. 기분이 좋았는데도 우울한 생각이 심할 때는 잠도 안 와요. 그래서 하루가 고단해서 고민이에요.