기분장애....

요즘 감정기복이 넘 롤러코스트같다.

예전부터 예민하다는 말을 듣기했지만

요즘은 나이가들어서인지 갱년기인지 더 예민하고 감정기복이 심해져 가족들이 힘들어한다. 그 상황에서는 조절이 참안되고 나중엔 후회를 하는 상황이반복된다. 그러지 말아야하는데....내맘인데 내마음대로 되질않는다ㅠㅠ 어찌해야할지 참 힘들다....