회사에서 격는 기분장애

직장에 다니다보니까, 감정의 높낮이가 크게 변하지 않고

잔잔하게 지내는것을 못하겠더라고요. 작은 업무 하나에도

짜증이 나고 불안하고 하루에도 수십번 기분이 왔다 갔다 합니다.

내 감정을 내가 컨트롤 할수없고 끌려 다니는것 같아서

명상도 해보고 생각을 비우려 많이 걷기도 했지만 그건

잠시 뿐이고 다시 불안해집니다. 상담을 받아보려했지만

너무 두렵습니다. 내 얘기를 한다는게 망설여지더라고요..