기분장애-화가 많이나요

요즘들어 부쩍 기분장애인 화가 많아졌어요. 다른 사람들은 그러려니하고 넘어가는 것도 그냥 넘겨지지가 않아요. 따지고 화를 내버리니 분위기도 서먹해지는 느낌이예요. 화를 잘 참는 편인데 최근들어 심해졌어요. 예전처럼 참으면 더 힘드니까 화를 자꾸 터트려버리는데 어느정도 제어가 필요한 것 같아요

마인드컨트롤이 참 어렵네요