기분장애 - 과하게 화를 내는거 같아요 !

평소에는 저의 감정을 잘 조절한답니다 !

그러나 저를 기분 상하게 하는 말을 하거나 저의 노력을 폄하할때는 기분장애가 일어 납니다.

그래서 저도 과하게 화를 낸답니다.

그러면 적당히 삭힐줄도 알아야 합니다.

그런데, 한번 화를 과하게 내고 나면

그때부터는 감정 조절이 잘 안되더라구요 !

그럼에도 과하게 화를 내지 않으려고,

노력중입니다.