자꾸 소리치게 되는 기분 장애

사람들과 대화를 하다 보면 뭔가 말이 안 통할 때 싶을 때 저도 모르게 소리를 치게 됩니다. 이성적으로 대화를 해야 한다는 건 머리로는 아는데 마음속으로는 그게 잘 안 되는 것 같아요. 기분 파인 것 같기도 하구요. 이런 것도 기분장애일까요? 마음이 답답 하니까 그렇게 되는 것 같아요... 목소리를 낮추고 소리 지르지 않는 방법을 좀 길러봐야 될 것 같아요.