기분장애-우울감

가을도 곧 지나가서, 계절 변화때문인지, 기분이 우울감을 많이 느낀다. 떨어지는 낙엽만봐도 뭔가 슬퍼지고 눈물이 날것만 같다. 이런 우울감도 기분장애로 볼수있을까? 전에는 안그랬는데 유달리 이번 가을은 우울감을 많이 타는 것 같다. 하는 일은 다 괜찮고 불안한 일도 없는데 괜시리 기분이 우울하고 바닥을 치는 것같다. 이런 기분장애, 우울감은 어떻게 없애야할까? 항상 고민해보지만, 극복할 수 있는 방법을 몰라서 그저 우울감을 가지고 오늘도 살아간다. 혹시 저처럼 아무런일도 없는데 우울감을 느끼시는분 계신가요? 이 기분장애 어찌 바꿔야할까요?