기분장애의 한 종류 일까요?

 네이버에 검색해 보니 기분장애는 기분이 지나치게 침울하거나 들떠있어 감정을 조절할 수 없고 이와 같은 비정상적인 기분이 장시간 지속된다고 합니다. 이 때문에 일상생활과 대인관계 및 직업적인 수행에 곤란을 겪을 경우 기분장애로 분류한다고 합니다.

제가 최근 들어서 심한것은 아닌데 비슷한 증세를 몇 번 보였는데 공통적으로 숨 막힘,불편감, 불안 이런 걸 느꼈습니다. 기분장애 증상이 온 건지 아니면 그냥 스트레스가 쌓여서 그렇게 된 건지 궁금합니다. 고견부탁드립니다