우울감이 드는 기분장애

나이 들면서 생활 반경이 많이 줄어들었습니다.

루틴하고 주도적인 생활을 하다가 무기력한 생활로 돌아선 것이 문제인 것 같습니다.

생각이 점점 부정적으로 되거나 비판적이 됩니다.

어떤 경우에는 부정적, 비판적인 생각조차 들지 않기도 합니다.

이러다가 기분이 버럭 화가 나기도 하고 저조차도 종잡을 수가 없어요.

아주 심각하지 않은 지금 잘 극복하고 싶습니다.