갑자기 욱하면서 화가 나는 기분장애

그냥 갑자기 욱합니다

별일 아닌데....좋게 좋게 말할 수 있는데

저도 모르게 욱해서 화를 내네요

그때 당시를 생각해보면 갑자기 욱했다는 생각보다는

그럴수 밖에 없다고 생각했는데....

그래도 욱해서 화가 나는건 문제인거 같네요..

화내지 않고 절제 할 수 있는 방법을 찾아봐야할거 같은데..

어찌해야할지 모르겠네요