기분장애 고민

요즘 기분이 들쑥날쑥 한 것 같아요 기분이 좋았다가도 우울해지고 기쁘다가도 화가 나기도 하고 감정 기복이 있는 것 같아요 기분 장애가 아닌가 고민되네요 우울한 마음도 느끼고 불안한 마음도 들어 생각이 많아져서 잠도 잘 안오네요 긍정적으로 생각하고 싶은데 마음처럼 잘 안되네요 기분 장애를 극복하고 평온한 마음을 가지고 싶네요