우울증으로 인한 기분장애가 너무 힘들어요

심해지는 우울증으로 기분장애를 겪고 있어요

예전부터 우울증 증세가 조금씩 있었습니다. 갑자기 기분이 가라앉거나 스스로 자책하고 우울해지고 나만 힘들다는 기분들..

운동도 하고 술도 끊고 여러 노력을 하며 조금 좋아졌는데 다시 심해지고 있네요

밤만되면 우울한 기분이 몰려옵니다. 심할땐 죽고 싶을때도 있구요...

답답한 마음이 심해서 소리도 질러보고 싶은데 뭐 아무것도 못하는 상태가 되어버려요

정말 너무 힘든 기분장애에요 어떻게 해결해야할지도 모르겠고 약을 좀 먹어봤는데도 효과도 없고 어찌 해야할지 답답해요...