요즘 자주 우울한게 기분 장애가 심한 거 같아요

가족과의 싸움으로 방을 얻어 독립을 했어요. 그런데 살기에 바빠서 정말 어디 가지도 않고요. 주말에도 집에만 있네요. 밖을 안 다니고 실내에만 있으니까 우울한 거 같아요. 

안 그래도 가족 때문에 우울했는데....

주말에도 평일에도 일만하고, 누구를 만나지도 않고 햇빛도 안 보고 이러니까 더 우울감이 심해졌어요. 그래서 기분이 계속 오락가락하고 기분이 너무 우울하네요. 기분 장애가 심한 것 같아요.

회사에선 또 티 안내려고 텐션 높여서 더욱 기분장애가 크게와닿네요