갱년기로 인한 기분장애

갱년기로 인한 기분 장애 때문에 참 힘이 드네요. 남들보다 일찍 갱년기 증상이 나타나기 시작했는데 거의 10년이 지나도 크게 나아진 점이 없어요 . 요즘에는 업그레이드가 되었는지 발바닥에서 열도 나기 시작했는데  우울감이 생기고 답답하고 힘이들어요. 특히 힘이 들 때는 자다가 몇번 씩 깰 때에요. 편두통이 심한 편이라 수면이 중요한데 몇 번 씩 깨다 보면 화가 치밀고 울컥하고 기분이 바닥을 찍어요. 남들도 격는 고통일 것이다 생각하지만 그 순간에는 꼭 나만 이런 것 같아서 괴롭고 힘드네요 어서 지나갔으면 좋겠어요