적응장애 고민

몸과 마음이 연결되어 있는것은 확실 하죠. 그래서 몸이 아프게되면 마음까지 병들게 되는것 같습니다.

저는 몸이 아프게 될때 마음까지 쉽게 병드는것 같습니다.

스스로 노력하려고 해도 잘 그게 되지 않더라구요.

우울이나 불안 긴장 정도가 상당히 높아진다고 해야 할까요

일반 적인 수준을 넘어서서 두통이 심하게 올 정도고 수면 장애가 생기는 경우도 있습니다.

약을 먹으면 잠도 오고 부작용도 있어서 가급적 먹지 않으려고 노력합니다만

참 쉽지 않습니다. 몸과 마음이 하나라는건 뭔.. 당연한 얘기겠지만

적응장애라는것도 정신 질환의 한 종류이니 잘 이겨낼 수 있도록 노력해 보려고 합니다.