낯선 사람과의 자리를 적응 못하는 적응장애

낯선 사람과의 자리를 적응 못하는 적응장애가 있습니다.

낯선 사람과 어떤 말을 해야하나 뭐 이러한 불안 때문에도 그 자리게 불편하지만요

가장 큰 이유는 스스로 자존감이 낮은게 문제에요.

다른 사람이 나를 바라보는 그 시선이 너무 부담스럽고 어떻게 해야 할지를 모르겠어요.

그래서 예의를 차려 웃으며 이야기하고 있지만 눈은 마주치지 않고 머릿속은 온통 복잡한

저 사람이 나를 어떻게 볼까? 어떻게 생각할까? 이런것에 촛점이 맞춰져 있는것 같아요.

자존감이 왜이렇게 낮아 진건지 모르겠찌만 이 나이가 되어도 조금 나아졌을뿐 잘 안되네요 ㅠ