새로운 환경에 적응장애

누구에게나 새로운 환경에 적응하는 시간이 필요하겠지만

저는 그 정도가 좀 심한 사람이에요

새로운 길.. 새로운 버스.. 새로운 지하철노선.. 새로운 사람 모든게 다 스트레스에요

적응하는데 진짜 근 1년은 걸리는거 같아요.

이게 스트레스다 보니까 새로운것을 시각적인 정보로 담으려하지 않는 본능이 있는거 같아요

5년을 넘게 다닌 길인데 이 장소에 어떤 가게가 있었는지 첨 볼때도 많아요.

새로운 환경에 적응 할 수 있는 좋은 방법이 있을까요