적응장애 힘이듭니다.

젊었을 적에는 새로운 곳에 가서도 나름 적응을 잘했었습니다. 제가 적응장애가 있을것이라고는 생각조차 안하고 있었던시절이 있었죠. 하지만 나이가 들면서, 성격도 바뀌는걸까요? 없던 적응 장애가 생긴듯 합니다. 새로운 사람을 만나는 것에 대한 두려움과 꺼려짐이 생깁니다. 그 무리에 다시 적응을 해야한다는 그 생각만으로도 스트레스로 다가옵니다. 그래서 모르는 무리에 가야하는 그 상황을 안만들려고 무진장 노력하는 편입니다. 하지만 그게 참 쉽나요? 생활을 하다보면 새로운 사람을 만나야하는데, 그곳에 끼어들기가 너무 어렵네요. 새로 생긴것같은. 이 적응장애는 어찌 해결해야할까요?