적응장애

 새로운 환경이나 상황에 쉽게 적응하지 못하고 계속 스트레스를 받는 느낌이에요. 다른 사람들은 다 잘해내는 것 같은데, 나는 왜 이렇게 힘든지 모르겠어요. 점점 자신감도 떨어지는 것 같아요. 주변에서는 좀 더 긍정적으로 생각해봐 라고 하는데, 그런 말들이 더 부담스럽고 내가 문제가 있는 건가 싶은 생각만 듭니다. 이런 감정이 계속 지속되니까 진짜 어떻게 해야 할지 모르겠네요.