적응장애 고민입니다

나이가 들면 세월의 지식이 쌓이면서 현명해진다고 하는 경우가 있죠. 그런데 전 나이가 들면서 점점 불안해지고 삶이 적응이 안됩니다. 어릴때는 모든걸 이겨내고 잘살아 볼 수 있을 것만 같았는데 살면서 현실을 알아가면서. . .내 힘으로는 어쩔수없는 내일과 보이지 않는 미래로 불안하고 힘이들어요. 삶이 익숙해지는게 아니라 더 불안으로 적응되지 않는데 어떻게 살아야 할까요ㅠ