적응장애 낯선곳 낯선 사람 적응이 힘들어요

저는 성격이 내향적이라 새로운 사람 낯선 장소

등에 적응이 너무 힘들고 오래 걸려요.

특히 낯선 장소에서 낯선 사람은 저에게 아주

최악입니다.

입을 열고 말을 하는데도 너무 오래 걸리고

그냥 한동안은 쥐죽은 듯  있는듯 없는듯 

조용히 지냅니다

그러다 보니 존재감이 너무 없어 어떨때는

자괴감이 들기도 하지만 고치기가 힘드네요.