이벤트가 생기면 적응장애를 겪게 되네요ㅠ.

소심한 성격때문인지 아니면 삶에 지쳐서인지 일상이 변함잆이 지나가는게 가장 행복하네요.

그런 일상의 고요속에 종종 새로운 이벤트가 생기네요.

그럴때면 전전긍긍 적응하기 위해 안간힘을 쓰게되네요.

그러다보면 약속을 깜빡하거나 중복되는 등 머리카락이 빠질 만큼의 스트레스를 경험하게 되네요.

새로운 이벤트 때마다 긴장하고 불안을 겪게되는 적응장애때문에 고민이네요.

스트레스로 소화가 안되고 불안으로 실수를 늘리다보니 삶의 질이 떨어지네요.

이런 적응장애는 어떻게 해결해야 되는지 궁금하네요.