나의 적응장애

저는 가족간, 친구간 어떤 불편한(?) 분위기가 조성되면 거기에 적응을 잘 못하고 엄청 초조해지고 눈치를 보게 됩니다.. 가족들이 서로 싸워서 분위기가 싸늘해지면 마음이 너무 불편합니다. 예젠엔 제가 분위기를 풀어보려고 막 나서고 말도 많이 하고 그랬는데요.. 해봤자 소용도 없고 저도 지쳐서 이제 말리거나 개입하지는 않구요 그냥 그 상황이 싫고 벗어나고 싶어서 그 자리를 뜹니다. 그때는 그냥 혼자 어디 다른곳으로 가서 저도 마음이 좀 진정되면 돌아옵니다. 여러번 겪는 일이어도 막상 그런 불편한 상황들이 오면 항상 적응이 안 되네요 ㅎ