소극적이고 조용해서 새로운 환경에 적응장애가 있습니다

저는 소극적이고 조용한 편이라서 새로운 환경에 적응하기 힘든 성향이에요. 그래서 회사에서 새로운 사람들과 일을 해야 하면 스트레스를 많이 받는 편이에요. 잘 모르는 사람들과 함께 있는 것도 적응하기 어렵고 원만하게 잘 지내기 어려워서 고민이 커요. 노력해 보지만 어떻게 다가가지 할지도 어렵고 마음도 불안해져서 일에 집중하기도 어렵네요. 잘 해보려고 스스로 다잡아 보지만 자꾸 그런 문제가 생겨서 적응장애 때문에 사회생활을 잘 못해 고민이 커집니다.