새로운 환경에 대한 적응장애

저는 직업 특성상 5년에 한번 근무장소가 바뀌는데 그때마다 적응하기 매번 힘들어요

적응하기까지 6개월 정도는 사람들과의 관계에서부터 장소가 익숙하지않은것 까지 스트레스로 다가오네요

그러다보니 퇴근후에는 집에서 가족들에게 짜증을 내니 가족들도  다 같이 힘들어하네요

매번 그러니 제가 장소를 옮길때쯤이면 가족들도 긴장하는 모습이 보이더라구요

좀더 마음을 편안하게 먹고 생활하고 싶은데 잘 안되네요