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적응장애가 있는 걸까요?

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요즘 일상생활의 사소한 일들로 스트레스를 받는 경우가 많아지고 있습니다. 저의 실수로 인해 남에게 가볍게 한소리 듣거나 하면 다음부터는 그러지 말자는 식으로 단순하게 넘기지를 못하고 그 사람의 말을 과대해석하여 스트레스를 받고 기분이 우울해지고 하던 일이 잘 풀려도 그냥 넘기지를 못하고 나는 왜 잘 하는 게 없을까 하며 자괴감에 빠지기도 합니다. 이렇게 주변에서 주기적으로 스트레스를 받으니 하는 일이 잘 안 되고 그 때문에 다시 스트레스를 받는 악순환이 벌어지는 것 같습니다. 이렇게 계속 스트레스를 받으니 뭘 하고 싶지도 않고 그냥 다 포기하고 싶어지기도 합니다. 그래도 인생에서 종종 있는 좋은 일들을 떠올리며 내일을 살아가고 있습니다...

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작성자 익명

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