적응장애 고민

적응하는 일은 저에게는 정말 어려운 일 같아요 다른 사람보다 적응을 잘 못하고 어려움을 겪고 있어요 어릴때부터 적응을 잘 못해서 고민이 많았었는데요 나이 들어서도 적응하는 일은 어렵네요 새로운 환경에 놓이면 스트레스를 받고 두려워요 성격도 소심하고 적응도 안되니 눈치 보이고 적응 장애가 아닌가 고민이네요 적응도 해야하고 새로운 환경도 만나게 되는데 그럴때마다 어떻게 적응을 잘 할수 있을지 고민입니다