적응장애인건가요

가슴이 답답하고 울적하고 숨이 막히는 것 같은 느낌이 들어요 요즘 하는 일마다 안 풀리는 것 같고 뒤틀리고 하나씩 어긋나는 것 같아요 암것도 아닌데 화내고 열내고 짜증너는 일이 많고요 이런 제자신이 답답하고 멍청하게 느껴지고 누군가만 탓하고 싶고 그러네요 어떡하죠