우울감이 몰려올 땐

우울감이 몰려올 땐 어떻게 해야 하나요?

뇌가 멈춰지고 아무것도 생각이 나지 않을 때가 많습니다! 밥도 먹기 싫어지고 아무것도 하고 싶지 않아져요.

누구라도 연락하면 좋을 것 같은데 먼저 연락할 때도 마땅하지 않고 가족들에게는 괜히 아무이유없이

연락하면 이상하게 생각하기만 할 거 같아서

그냥 혼자 영상이나 보다 보면 우울감만 더 깊어지는 것 같아요!!