작은일에도 너무 불안해요

사소한 일에도 지나치게 예민하고 불안해져요. 아직 일어나지 않은 상황인데 작은 일로도 앞으로 일어날 연쇄 상황까지 예상하며 불안감이 계속 생기고... 불안함이 너무 커서 쉽게 걱정을 그만두는 것이 어려워요. 계속 불안한 생각이 지속되면 일상생활과 일 모두 집중할 수 없어 하루종일이 뒤죽박죽 해질때도 있어요 ㅠㅠ 너무 힘이 들어요 ㅠㅠ