화 때문에 힘들어요...

저는 (화)가 많은 거 같습니다. 평소에는 괜찮지만, 화를 내게 되면 좀 심하게 내는 거 같습니다. 

때문에 가족들하고도 많이 싸우고, 또 사울까봐 라는 걱정 때문에 스트레스를 받을 때도 있습니다.  어떻게 하면 좋을까요?....