다이어트 참 어려워요

저는 계기가 없으면 뭔가 실행을 하지않는편이에요 

마지막 다이어트가..

7월말까지였어요.

 

7월말에 휴가를 갔었거든요

휴가 준비를 위해서 6월말부터 7월말 한달동안

러닝도 일주일에 3회이상, 만보는 필수로 걸었고

식단도 잘지켰어요.

 

치팅도 아주 작게 가지긴했지만

휴가를 위해서 적게 먹었습니다 

 

그렇게해서 한달에 5키로나 뺐는데 

결국 휴가갔다오니 5키로가 도로 찌더라구요. 요요가온거죠 

 

그뒤로 지금 이시간까지 쭉 다이어트는 포기상태네요.

운동은 하는데 전처럼 열심히 안하게 돼요.

 

 

이렇게 의지가 없어질줄이야ㅠ

 

어떻게해야 다이어트 성공을 할수있을지 모르겠네요

계기가 없으면 몸이 안움직여줍니다.

스트레스받은걸 먹는걸로 풀어서 그런가봐요 

 

다이어트 성공하신분들은 어떤 마음으로 빼셨나요?