주5일 스쿼트100개 한지 8개월째

3월1일부터 매일 오전 6시에 줌으로 스쿼트100 개를 하고있습니다..

주5일 월화수목금..

4개의 스쿼트를 25개씩...

8개월이 지난 지금 나의 변화..

허벅지 안쪽살이 조금씩 떨어지고 있다..

앉았다일어났다하는 동작이  많이 편해짐..

살이 빠짐...특히 허리, 옆구리, 허벅지 옆...

요요가 쉽게 오지 않는다..

직장인이라 첨엔 적응이 힘들었지만 

몸의 변화를 직접 보면서 일상생활도 활기차지고..여러모로 달라진 나의  모습에 만족하며 앞으로도 꾸준히 할 계획이다...

혹시 스쿼트100  챌린지에 함께 하고싶으시면..

인스타그램 계정 erin_myway 검색해보세요..