https://mindkey.moneple.com/diet/17998055
체중이 92kg까지 나갔다가 식사 바꾸고 운동해서 72kg으로 내려왔는데요.
그런데도 뱃살 뽈롱에 옆구리살 뽈롱 나와있습니다. 매일 복직근 복사근 운동하고 철봉 팔굽혀펴기 스쿼트 하는데도 늘 살이 출렁출렁... 어떻게 하면 근육들이 멋지게 잡혀서 탄탄하게 잘 있을까요.
단, 헬스장은 안됩니다. 돈이 없거든요! 맨몸운동이나 저렴한 기구로 어떻게든 하고싶습니다.
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작성자 태양위를걷는남자
신고글 뱃살이랑 옆구리살 없애고 싶어요
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