외모스트레스

안녕하세요 아이둘을 둔 40대입니다

결혼전 저는   44사이즈 옷을 입었었습니다  두 아이를 출산하고도 몸무게는 크게 늘지않아 날씬한 편이었습니다 그런데 시간이 흘러 50대가 다 되어가니  약 때문에 살이찌고 호르몬 때문에 살이 찌고 같은 양의 음식을 먹는데도 살이찌고 이제 60키로가 눈앞이네요 이렇게 살이 찌리라고 상상도 못했어서 살찐 제 모습에 너무 스트레스를 받아요

방법은 운동 뿐인데 할 수 있을까요?