살이 점점다시쪄요

3년전쯤에 인생최대몸무게 찍고 

충격받아 걷기를 시작했어요

식단을하지는 못해도 먹는양 많이줄이고 하루 한시간정도씩 걸으니 8키로넘게 감량이되더라구요

그후 식단을안하니 더빠지지는않고

걷기에취미를 붙여 꾸준히하는데 

쬐금씩 다시 찌더라구요ㅜㅜ

근력운동을 하고 먹는것까지 관리를 해야 더빠질까요

진짜조금씩찌니까 경각심없다가 

올여름에 확찌니까 걱정되네요