배가 자꾸 나와 몸이 울퉁불퉁한 느낌

나이가 점점 드니 근육량도 적어지고 몸무게에 비해 지방이 축적되네요.

그래서인지 배가 자꾸 나와 바지가 잘 안맞아요

옷 입어도 안이쁘고...

그나마 챌린지로 만보를 걸을려고 노력중인데, 얼마전 티비에서 비만관련으로 알려주는 운동팁 중 걷기는 그냥 노동이라고 하더라구요. 그래도 어느정도 가볍게 러닝크루를 하는게 좋을것 같은데 러닝크루는 저에게 힘들더라구요. 운동도 젊어서 꾸준히 해야 좋은건데 나이들어 할려고 한니 맘처럼 쉽지 않네요