(고민상담 5회) 폭식때문에 다이어트가 힘들어요

저는 고강도운동 강사인데 작년에 사고로 무릎수술을 하고 지금 1년째 휴직중입니다

평소때 운동량이 많다보니 늘 끼니는 잘챙겨먹었고 하루세끼에 야식에 술까지 좋아해서 칼로리섭취가 어마어마했었어요

그리 먹지않으면 체력이 버텨주지 않으니까요

그런데 수술후 병상에 누워있는 시간이 길어지니 식사조절이 너무너무 힘들어요

먹는양은 폭발적인데 운동량이 아예 0 에 수렴하니 살찌는 속도가 어마어마하더라구요;;

약을 계속 먹어야해서 끼니를 거르는건 힘들어서 조금씩 재활중인데 이 폭식하는 습관을 어찌해야할지ㅜㅜ

불어난 살때문에 스트레스받기시작하니 더 폭주하게 되는것같아요

배부르게 먹고도 쉬지않고 계속 꾸역꾸역 넣다가 배탈나서 종일 고생하기도 하구요ㅜㅜ

이놈의 폭식 ..진짜 식이조절 스스로 조절하기 너무 힘드네요

다이어트 과연 가능할까요ㅜㅜ