담배 끊고 뱃살을 얻었어요

작심삼일이던 담배 끊기를 성공 했지만 참을수 없는 식욕에 무너지고 말았어요 밤마다 라면 끓여 먹고 군것질은 쉼없이 하다 보니 10킬로가 금방 찌더라구요 예전보다 더 피곤하고 아파트 단지 안에 헬스장 가서 몇시간째 뛰고 오면 담날은 녹초가 되서 며칠 못가고 비온다고 쉬고 피곤하다고 또 미루라 보니 다이어트는 커녕 나날이 살만 더 찌고 있어요 ...건강하려고 끊은 담배가 오히려 뱃살에 지방을 남겨 주니 이거 어찌 빼아할지..날씨는 갑자기 추워져서 운동하기 귀찮고...인생 최대의 과제인데...뱃살 이거 어떻게 빼야  하나요?