다이어트 고민

키는 183cm이고 40초 남입니다.

군대가기 전 59kg으로 굉장히 마른편이었고

부모님도 마른편이셔서 걱정이 없었습니다.

그런데 군대 다녀와서 63-65kg정도 되었고

회사 입사 후 8자 까지는 안봤지만

79kg까지 찍었습니다.

충격으로 현재 75kg대를 유지중입니다.

핑계로 들릴지는 모르겠지만 회사일이 바빠 

운동할 시간은 없어 화수목 출근시에는

2km정도 걸어서 출근중입니다.

그마저도 요즘 날씨가 추워 버스 조금씩 타고 다니네요. 락토페린 매일 먹고 있습니다.

배만 많이 나왔어요. 내장지방도 걱정이고

뱃살빼는 좋은 방법은 유산소 운동이겠죠?ㅠ