다이어트가 잘 안되어 고민입니다.

다이어트가 잘 안되어 고민입니다. 살을 빼야 건강해 질텐데 살이 잘 안빠져요. 식사도 하루에 두번만하고 먹는 양도 적은데 살이 계속 찌는것 같아요. 야식도 안 먹는데도 그러네요. 운동양을 더 늘려야 될 것 같아요. 하루에 4km 정도 걷는데 더 걸어야 될것 같아요.