다이어트를 결심하면서도 매일 폭식

이건 진짜 정신적인 문제인거 같기도 한데요. 저는 매일 매일 다이어트를 결심하면서 매일 마지막 만찬이라고 붙이고 폭식을 해요. 딱 오늘까지만 먹고 내일부터 해야지 그러니까 오늘은 12시까지 먹을거야! 이런 마음가짐을 가지다 보니까 오히려 살이 더 찌는 부작용이...;; 매일 폭식을 하게 되는거 있죠... 차라리 다이어트를 해야겠다고 마음 안 먹는 날이 덜 먹어요. 이런 이상한 강박이나 습관을 어떻게 고쳐야 할까요?