건강한 다이어트 너무 힘들어요

저는 운동을 좋아하지 않아서,
평소 다이어트를 식단관리와 일상 속 활동량 조절로 하는 편이예요.

주중에는 직장생활을 하면서 
과하지 않은 식사를 하고.. 
많이 걸으면서 몸을 부지런히 움직이는 편이예요.

주말이 되면 

주중에 참았던 식욕과 귀차니즘이 한꺼번에 몰려와서 
폭식과 빈둥거림의 연속입니다 ㅎㅎ 

어느정도 체중은 유지되지만..
주중과 주말이 너무 극단적으로 비교되네요 ㅎㅎ 
꾸준한 운동과 균형있는 식단을 병행하면서 

일관성 있는 건강한 다이어트를 하고 싶은데... 참 어렵네요 

매일매일 운동과 식단관리 하시는 분들, 정말 너무 대단해요!