살이 급격히 쪘어요

평생 날씬한 몸이였는데 올해 들어 살이 갑자기 엄청 쪘어요. 작년과 먹는거는 큰 차이는 없는거 같은데 체질이 바뀐건지 6개월사이 10키로 넘게 찌다 보니 살도 트고 그동안 보지 못한 몸에 한숨만 나옵니다. 항상 키대비 저체중이였어서 다이어트를 한적이 한번도 없어서 어떻게 무엇부터 해야할지 모르겠어요.

전 살이 안찌는 체질인줄 알았는데 그것도 아니였네요. ㅜ 우선 군것질을 최대한 줄이고 단백질과 야채 위주로 식이요법 하면서 운동을 해야겠죠? 옷도 맞는것도 없고 이 겨울이 가기전에 예전 몸무게로 돌아가고 싶어요.