다이어트/건강, 외모 고민상담소

다이어트/외모, 건강 고민, 다이어트의 실행 시간에 비례하여 외모가 좋아지고 즉 보기에 좋아지고 건강도 좋아지는 함수관계를 갖는 것 같습니다. 즉 외모가 좋아져 보이고, 건강도 좋아지려면 다이어트를 계속 해야 한다는 뜻이 되는군요. 건강과 외모를 워하여 다이어트가 생활화 되어야겠습니다. 그러면 다이어트는 무슨 뜻일가요. 잘은 모르겠네요. 많이 먹지 않는 것? 규칙적인 시간에 먹는 것? 육고기를 많이 먹지 않는 것?

어느 정도가 많은 것일가? 다이어트에 대한 확실한 개념 정립이 안되어 고민입니다. 무조건 적게 먹는 것이 다이어트는 아닐텐데 고민입니다. 무엇이 다이어트, 어떻게 하는 것이 다이어트, 다이어트의 정의를 모르는 것이 고민입니다.